5:2

verkar populärt!

Vi har varit på två klubbträffar och träffat en mängd KABE-vänner.

Det visade sig att väldigt många höll på med 5:2!

Vi tycker den metoden är väldigt bra.

Vi äter lite mindre två dagar och som vanligt fem.

Lätt att följa!
Vikten har minskat och välbefinnandet ökat!

För tio år sedan visste inte många men nu vet nästan alla vad 5:2 är!

För er som inte vet:

Klipp ur Vikipedia nedan:

5:2-dieten är en diet som innebär att man kraftigt begränsar intaget av kalorier två dagar i veckan och äter normalt de övriga fem dagarna. Dieten har sitt ursprung i Storbritannien, och spred sig därifrån vidare till övriga Europa samt USA. Det är en av flera dieter baserade på "avbruten" eller "periodvis" fasta (egentligen lågkaloriintag). Populärvetenskapliga författare spekulerar i möjligheten att avbruten fasta kan ge en rad olika hälsoeffekter, och påstår att metodens enkelhet gör att de som tillämpar den tenderar att vara mer uthålliga än de som följer traditionella dieter. Den medicinska uppfattningen är emellertid att det idag finns begränsad bevisning för hälsoeffekter utöver viktminskningen, och för ökad uthållighet, och att det finns begränsad kunskap om eventuella bieffekter. Dietens förespråkare avråder gravida, tonåringar och epileptiker från dieten

Forskare på Karolinska har påvisat effekter på blodtrycket.

Finns exempel på personer som har sluppit ifrån blodtrycksmedicinen enligt ett inslag på TV härom dagen!

I dag skall bobilen rulla igen, äntligen.
Vi måste parkera där det finns ström på grund av kylskåpet!

Lev väl!